dr Tan Shot Yen Sebut Gaya Hidup Tidak Hanya soal Makan dan Olahraga

TRIBUNHEALTH.COM - Kolesterol adalah lemak didalam sel yang dibagi menjadi LDL, HDL, total kolesterol, dan trigliserida.

Kolesterol adalah komponen lemak dan merupakan zat gizi yang sangat diperlukan oleh tubuh disamping zat gizi yang lain.

Kolesterol merupakan lemak yang berada didalam aliran darah yang dibutuhkan untuk membentuk dinding sel dan sebagai bahan baku hormon.

Tetapi kadar kolesterol yang berlebihan akan berbahaya bagi kesehatan tubuh karena mengganggu aliran darah.

Kolesterol sangat diperlukan oleh tubuh untuk membentuk sel sehat, menghasilkan vitamin D dan memproduksi sejumlah hormon.

ilustrasi pola hidup sehat (kompas.com)

Baca juga: drg. Nadia Yuniastuti Winarta: Gigi yang Meninggalkan Akar Tidak Bisa Diatasi dengan Restorasi

Tidak ada satu kontributor ajaib yang membuat kita menjadi sehat.

Jika kolesterol kita terjaga dengan baik, pertama tentu saja karena faktor gaya hidup.

Gaya hidup tidak hanya soal makan, dan olahraga.

Gaya hidup juga merupakan pengelolaan stress pikiran kita.

Kedua, karena faktor-faktor keturunan.